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WebBeneficios Entrenar con Barra. A nivel de beneficios para nuestro organismo y rendimiento encontramos: Mejora la capacidad cardiovascular. Incrementa la resistencia muscular. Preserva la masa muscular, sobre todo para dieta bajas en calorías, sin necesidad de realizar el cardio, evitando el temido efecto del cortisol. WebApr 9, 2024 · No tienes que llevar la bolsa de deporte encima todo el día. Te proponemos los 4 mejores entrenamientos para hacer en casa, cada uno centrado en una parte distinta del cuerpo y sin equipamiento: Entrenamiento de cuerpo entero. Entrenamiento de abdominales y core. Entrenamiento de piernas. Entrenamiento de brazos.

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